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今日白露,防秋燥,养肾气,此时身体养不好,秋冬病邪

发布日期:2020-09-17 07:43   来源:未知   阅读:

当然大家都知道的每天晚上坚持泡脚是必须滴:坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在15到30分钟为宜,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。除此之外,还可以采用更为直接的方法??艾灸来温补肾气、固本培元。

“凉风至,白露降,寒蝉鸣”。白露节气后,天气变得越来越凉,有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,按照中医讲这是肾气不足的表现。所以从白露开始要经常给肾“打打气”,即补养肾气。

“白露秋风夜,一夜凉一夜”。今日白露,是一年当中昼夜温差最大的节气,如同沙漠中的干燥一样,温差过大会让空气中的湿度骤降,如何预防秋燥问题需提上日程。另外,为了预备过冷秋寒冬,补养肾气也是十分必要的。须知,白露养不好,秋冬病邪追着跑!

此节气,国艾堂推出白露节气灸,以润肺化燥,养阴生津等为主的灸法,让你不寒不燥过秋天。节气灸时间到9月10日,大家无论自己施灸还是让专业艾灸人士灸,都要把握好节气灸的时间。

白露晚上秋风带有一分阴寒气,容易感风寒。另外,咳嗽流涕、头痛、鼻咽炎等也是这个节气常犯的疾病。艾灸:风门、太渊、关元、足三里。灸太渊穴可对肺功能有明显调整作用,补肺益气,止咳化痰,治疗咳嗽;灸关元、足三里可补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。

二、白露节气宜补肺益气止咳

艾灸补肾的穴位:肾俞,复溜,太溪,照海,涌泉等穴。

针对不同的养生目的,艾灸时均可参照以下方法施灸。隔天艾灸1次,每次灸15-20分钟,10天为一疗程。艾灸时应让艾条靠近皮肤,缓慢沿穴位上下移动,彩民社区心水坛74849,以局部皮肤发红,不烧伤皮肤为度。

三、白露时节艾灸防“秋燥”

一、白露之后补养肾气

艾灸要穴:大椎、肺俞、大肠俞、肾俞以及关元、神阙、天枢、足三里、合谷等穴位为主,以起到滋阴润肺、强壮脾胃、促进消化的功效,最终预防和治疗肠胃等消化系统疾病。

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